Мысли о написании этой статьи возникли давно и подкреплялись с каждой «новой» девушкой, которую я видел на тренировках.
И вот накопилась «критическая масса». Лично у меня девушки в тренажерном зале всегда вызывали недоумение. А у вас?

Нет, мне, конечно, нравятся мускулистые и подтянутые женские тела на обложках журналов, и мне, в отличие от 95% основной мужской аудитории не стыдно в этом признаться, но… В нашем городе таких атлеток практически нет. Вернее есть одна, но мне кажется, у нее что-то не так с головой. Хотя это отдельная тема.

Основной же контингент женского пола в залах нашего города делится примерно на две половины:

а) гламурные «пипетки» - как правило, стройные и длинноногие особы весьма юного возраста, которым для поддержания формы никакой фитнесс не нужен в принципе.

б) пухлые (назовем так из соображений политкорректности) дамы, могут быть слегка в возрасте, физическая форма которых молит хоть о каком-то фитнессе.  

И если первой категории, видимо просто нечем заняться на досуге, либо они пришли сюда в надежде подцепить в зале «брутального мачо» (желательно с прессом не только на животе), то вот вторые явно пришли сюда за делом, причем пришли, сделав некое волевое усилие.

И все они пришли сюда зря. Нет, конечно, я допускаю возможность обретения пипеточного счастья, даже знаю один пример, но это так же призрачно, как и обретение формы пухлой девушкой, взявшейся тягать гантели и ручки тренажеров. Исключения, подтверждающие правило.

Потому что полным девушкам нужна аэробика, но никак не тренажеры и штанги. Нужно пахать и пахать, бегая и прыгая, каждый день и желательно утром и вечером, одновременно ограничивая себя в калориях, исключив из рациона мучное и сладкое. И делать это регулярно, сделав такой же неотъемлемой повседневной привычкой, как поход в туалет. Только тогда придет результат.
А тягая гантельки, или пыхтя на тренажере в зале пару раз в неделю, вы не только не добьетесь нужного вам результата, но напротив – можете добиться противоположного эффекта – увеличения массы тела.

Это же относится и к особям мужского пола, страдающим от излишнего веса. Да, вам тяжело бегать. Но это ЕДИНСТВЕННЫЙ выход! Занимаясь в тренажерке, вы создаете у себя иллюзию занятий спортом, потому что это легче чем бегать. Но толку от этого – чуть. Поймите уже, что сначала нужно избавиться от жира, и только потом наращивать мускулы. Жир не может превратиться в мышцы. А зачем обычной девушке мышцы? Да ровно затем, чтобы уметь сохранять форму, ибо мышцы весьма энергоемки. Имея мышцы у вас меньше шансов снова располнеть.
Но это же коренная перестройка метаболизма. Убрать жир и обзавестись мускулами (в рамках приличия для девушки) потребует как минимум трех лет регулярных занятий.
А на сколько в среднем у них хватает терпения? На месяц-другой занятий в тренажерке. Очень зря.
Занимайтесь регулярно фитнессом, ешьте разумно и все придет. Сами не заметите как.

Автор: cober